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FORZA MUSCOLARE

"Cosa rende efficace un programma di allenamento?" Tensione intramuscolare La tensione intramuscolare si riferisce allo sforzo richiesto dal muscolo per generare una certa produzione di forza. Sappiamo già che questa forza è uguale a massa per una determinata accelerazione, quindi dovrebbe anche essere evidente che si vedrà la tensione intramuscolare influenzato dall'entità del carico e [...]

FORZA MUSCOLARE2021-03-18T15:41:44+01:00

Chi non dovrebbe esercitarsi fino all’incapacità muscolare

Allenarsi fino al punto dell'incapacità muscolare non è facile, è necessaria una quantità considerevole di sforzo fisico e mentale, a volte superiore a quanto duramente la maggior parte delle persone è disposta a lavorare. Di conseguenza, possono esserci casi in cui lo sforzo massimo nell'allenamento non è raccomandato. Questi sono: Gli atleti principianti, che si [...]

Chi non dovrebbe esercitarsi fino all’incapacità muscolare2020-08-16T11:27:41+02:00

CONDIZIONE FISICA PER GLI SPORT DI COMBATTIMENTO

Un'atleta che pratica uno sport di combattimento ha necessità di seguire un programma di condizione fisica, che riguarda la potenza, velocità, coordinazione, resistenza aerobica / anaerobica, capacità motorie e tutti i gesti atletici che riguarda lo sport praticato. Lo scopo di seguire un programma di condizione fisica è per migliorare: La performance atletica Prevenire [...]

CONDIZIONE FISICA PER GLI SPORT DI COMBATTIMENTO2020-08-06T09:49:02+02:00