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Chi non dovrebbe esercitarsi fino all’incapacità muscolare

Allenarsi fino al punto dell'incapacità muscolare non è facile, è necessaria una quantità considerevole di sforzo fisico e mentale, a volte superiore a quanto duramente la maggior parte delle persone è disposta a lavorare. Di conseguenza, possono esserci casi in cui lo sforzo massimo nell'allenamento non è raccomandato. Questi sono: Gli atleti principianti, che si [...]

Chi non dovrebbe esercitarsi fino all’incapacità muscolare2020-08-16T11:27:41+02:00

CONDIZIONE FISICA PER GLI SPORT DI COMBATTIMENTO

Un'atleta che pratica uno sport di combattimento ha necessità di seguire un programma di condizione fisica, che riguarda la potenza, velocità, coordinazione, resistenza aerobica / anaerobica, capacità motorie e tutti i gesti atletici che riguarda lo sport praticato. Lo scopo di seguire un programma di condizione fisica è per migliorare: La performance atletica Prevenire [...]

CONDIZIONE FISICA PER GLI SPORT DI COMBATTIMENTO2020-08-06T09:49:02+02:00