BIKINI FITNESS

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Supera al meglio la prova costume!

Bikini Fitness di Sport Life Training in soli due mesi con l’aiuto di un personal trainer ti permette di perdere peso, definire i tuoi muscoli, avere una pancia piatta e gambe toniche.

I benefici del bikini fitness :

Bikini fitness

Non temere la prova costume

Bikini Fitness di Sport Life Training ti propone un piano personalizzato per raggiungere il tuo obbiettivo in soli 6 mesi!

Allena il tuo corpo e la tua mente con determinazione.

Il programma di Bikini Fitness include:

  • Piano nutrizionale d’accordo al metabolismo basale e alla composizione corporea, che comporta conoscere esattamente le quantità di proteine, carboidrati e grassi, per capire il comportamento del metabolismo d’accordo al consumo calorico giornaliero
  • Suggerimenti per l’utilizzo di integratori che aiutano l’aumento del metabolismo, il drenaggio extracellulare e il recupero muscolare
  • Piano di allenamento aerobico ed anaerobico per migliorare l’aspetto estetico, dando priorità alle parti del corpo con maggior quantità di adipe
  • Misurazioni corporea con il sistema analizzatore di bioimpedenza BIA, che fornisce valutazioni relative a: massa magra del corpo, massa adiposa, massa cellulare corporea e la massa extracellulare corporea, l’acqua corporea totale, l’acqua intracellulare ed extracellulare, il tasso metabolico basale
  • Misurazioni corporee specifiche attraverso il plicometro, che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanea
  • Monitoraggio durante l’allenamento che comprende: frequenza cardiaca, consumo calorico, volume di peso sollevato, indice di potenza e fattore di potenza
  • Report mensile con l’analisi dei risultati ottenuti in ogni seduta di allenamento, che comporta nuovi obiettivi da raggiungere nel prossimo mese

Servizio di Personal Trainer

MENSILE

Frequenza : 2 gg/settimana
Prezzo : 200€+IVA

Frequenza : da 3 a 5 gg/settimana
Prezzo : 250€+IVA

ANNUALE

Frequenza : 2 gg/settimana
Prezzo : 2200€+IVA

OTTIENI INFORMAZIONI

Bikini Fitness

Il programma di bikini fitness ha come scopo la trasformazione del fisico che consiste in un periodo molto intenso di allenamento, in cui l’allieva cerca di produrre il cambiamento nella composizione corporea (perdita di grasso e aumento del muscolo) per ottenere un gluteo sodo, gambe toniche e pancia piatta con un programma nutrizionale che viene fatto ad hoc per ottenere i risultati desiderati.

Il programma di allenamento di Bikini Fitness prevede:

  • Esercizi a corpo libero per tutto il corpo
  • Esercizi coi pesi per il tutto il corpo
  • Pressoterapia x 45′
  • Esercizi a corpo libero x 20′ per le gambe
  • Esercizi coi pesi per il gluteo/coscia/addominali
  • Pressoterapia x 45′
  • Esercizi a corpo libero per tutto il corpo
  • Esercizi coi pesi per il tutto il corpo
  • Pressoterapia x 45′

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Vi invito a conoscere i diversi servizi di personal trainer e corsi personalizzati in gruppo che offre il mio studio SportLife a Bergamo.

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