Chi non dovrebbe esercitarsi fino all’incapacità muscolare

Allenarsi fino al punto dell'incapacità muscolare non è facile, è necessaria una quantità considerevole di sforzo fisico e mentale, a volte superiore a quanto duramente la maggior parte delle persone è disposta a lavorare. Di conseguenza, possono esserci casi in cui lo sforzo massimo nell'allenamento non è raccomandato. Questi sono: Gli atleti principianti, che si [...]