CULO SODO

SPORTLIFE TRAINING ha creato un allenamento specifico per rassodare e dare forma ai tuoi glutei. Direttamente dal Brasile tutti i segreti del BumBum perfetto.

Costruisci il tuo programma di allenamento personalizzato

SCOPRI DI PIU’!

Culo Sodo: programma di allenamento professionale per glutei e gambe

Allenamento specifico per gluteo scolpito e gambe sode con effetto WoW!

I benefici del programma Culo Sodo:

0GIORNI
RISULTATI GARANTITI IN SOLI 30 GIORNI!

Hai qualche domanda? Parla subito con Christian, il personal trainer fondatore di Sport Life.

Clicca per aprire una chat sul sito

WhatsApp chat

Clicca per aprire una chat WhatsApp

Il programma Culo Sodo

Alternando esercizi a corpo libero e macchine isotomiche potrai raggiungere i risultati desiderati.

Con l’allenamento “Culo Sodo” inoltre riduci la retenzione idrica e cellulite, perdi peso fino a 4 kg/mese con il giusto sforzo.

Grazie all’ esperienza maturata in anni di duro lavoro, Sport Life Training Bergamo.

abbina un carico di lavoro ottimizzato senza sforzi inutili ad un piano nutrizionale mirato per glutei scolpiti e gambe sode.

Come avere un gluteo scolpito e delle gambe sode in poco tempo? La risposta è “Culo Sodo” il programma con personal trainer di Sport Life Training Bergamo!

Il programma Culo Sodo comprende:

  • Piano nutrizionale d’accordo al metabolismo basale e alla composizione corporea, che comporta conoscere esattamente le quantità di proteine, carboidrati e grassi, per capire il comportamento del metabolismo d’accordo al consumo calorico giornaliero
  • Suggerimenti per l’utilizzo di integratori che aiutano l’aumento del metabolismo, il drenaggio extracellulare e il recupero muscolare
  • Esercizi selezionati scientificamente basati sulla elettromiografia che massimizzano l’attivazione del gluteo e il reclutamento delle fibre muscolari
  • Misurazioni corporea con il sistema analizzatore di bioimpedenza BIA, che fornisce valutazioni relative a: massa magra del corpo, massa adiposa, massa cellulare corporea e la massa extracellulare corporea, l’acqua corporea totale, l’acqua intracellulare ed extracellulare, il tasso metabolico basale
  • Misurazioni corporea specifiche attraverso il plicometro, che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanea
  • Monitoraggio durante l’allenamento che comprende: frequenza cardiaca, consumo calorico, volume di peso sollevato, indice di potenza e fattore di potenza
  • Report mensile con l’analisi dei risultati ottenuti in ogni seduta di allenamento, che comporta nuovi obiettivi da raggiungere nel prossimo mese
ottieni informazioni

Due programmi, scegli quello giusto per Te

LIGHT PROGRAM
Pacchetto da 12 sedute senza Pressoterapia
Frequenza : 3gg/settimana
Validità : 4 settimane
Prezzo : 250€

INTENSE PROGRAM
Pacchetto da 12 sedute con pressoterapia
Frequenza : 3gg/settimana
Validità : 4 settimane
Prezzo : 285€

ottieni informazioni

Il piano settimanale

Le sedute di allenamento del programma Culo Sodo, pensato per un gluteo scolpito e gambe sode, prevede:

  • 20′ lavoro aerobico
  • 40′ lavoro anaerobico con gesti atletici
  • 20′ lavoro aerobico
  • Pressoterapia x 45′
  • Ginnastica e tecniche di calci
  • Esercizi pliometrici per le gambe
  • 20′ lavoro aerobico
  • Pressoterapia x 45′
  • 20′ lavoro aerobico
  • 40′ lavoro anaerobico con gesti atletici
  • 20′ lavoro aerobico
  • Pressoterapia x 45′

RICHIEDI INFORMAZIONI

Vi invito a conoscere i diversi servizi di personal trainer e corsi personalizzati in gruppo che offre il mio studio SportLife a Bergamo.

SCOPRI DI PIU’!