MODELLO FITNESS

SPORTLIFE TRAINING piano di allenamento modello fitness

Aumenta la massa e la potenza muscolare con la giusta tecnica e senza sforzi eccessivi

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Modello Fitness scolpisci il tuo corpo in soli 2 mesi

Con la guida di un personal trainer raggiungi gli obbiettivi sempre sognati.

I benefici del modello fitness :

Modello fitness: in cosa consiste

SPORTLIFE TRAINING ti propone un piano di allenamento per ottenere risultati tangibili in soli 6 mesi.

Il programma di Modello Fitness include:

  • Piano nutrizionale d’accordo al metabolismo basale e alla composizione corporea, che comporta conoscere esattamente le quantità di proteine, carboidrati e grassi, per capire il comportamento del metabolismo d’accordo al consumo calorico giornaliero
  • Suggerimenti per l’utilizzo di integratori che aiutano l’incremento della massa muscolare, recupero muscolare e migliorare la definizione corporea
  • Piano di allenamento sulla base della condizione fisica dell’allievo per migliorare la forza, resistenza, velocità, elasticità e coordinazione
  • Misurazioni corporea con il sistema analizzatore di bioimpedenza BIA, che fornisce valutazioni relative a: massa magra del corpo, massa adiposa, massa cellulare corporea e la massa extracellulare corporea, l’acqua corporea totale, l’acqua intracellulare ed extracellulare, il tasso metabolico basale
  • Misurazioni corporea specifiche attraverso il plicometro, che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanea
  • Monitoraggio durante l’allenamento che comprende: frequenza cardiaca, consumo calorico, volume di peso sollevato, indice di potenza e fattore di potenza
  • Report mensile con l’analisi dei risultati ottenuti in ogni seduta di allenamento, che comporta nuovi obiettivi da raggiungere nel prossimo mese

Servizio di Personal Trainer

MENSILE

Frequenza : 2 gg/settimana
Prezzo : 200€+IVA

Frequenza : da 3 a 5 gg/settimana
Prezzo : 250€+IVA

ANNUALE

Frequenza : 2 gg/settimana
Prezzo : 2200€+IVA

ottieni informazioni

Il piano settimanale

Il programma di modello fitness ha come scopo la trasformazione del fisico che consiste in un periodo molto intenso di allenamento, in cui l’allievo cerca di produrre il cambiamento nella composizione corporea (perdita di grasso e aumento del muscolo) per ottenere un fisico robusto ed scolpito con un programma nutrizionale che viene fatto ad hoc per ottenere i risultati desiderati.

  • Petto/Schiena/Lombari/Cardio
  • Quadricipiti/Polpacci/Addominali
  • Quadricipiti/Posteriori/Addominali
  • Trapezio/Spalle/Addominali
  • Petto/Tricipiti/Cardio
  • Trapezio/Spalle/Addominali/Cardio
  • Bicipiti/Tricipiti/Cardio
  • Schiena/Bicipiti/Cardio
  • Petto/Schiena/Lombari/Cardio

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Vi invito a conoscere i diversi servizi di personal trainer e corsi personalizzati in gruppo che offre il mio studio SportLife a Bergamo.

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