SPORTLIFE TRAINING ti propone un piano di allenamento per ottenere risultati tangibili in soli 6 mesi.

Il programma di Modello Fitness include:

• Piano nutrizionale d’accordo al metabolismo basale e alla composizione corporea, che comporta conoscere esattamente le quantità di proteine, carboidrati e grassi, per capire il comportamento del metabolismo d’accordo al consumo calorico giornaliero
• Suggerimenti per l’utilizzo di integratori che aiutano l’incremento della massa muscolare, recupero muscolare e migliorare la definizione corporea
• Piano di allenamento sulla base della condizione fisica dell’allievo per migliorare la forza, resistenza, velocità, elasticità e coordinazione
• Misurazioni corporea con il sistema analizzatore di bioimpedenza BIA, che fornisce valutazioni relative a: massa magra del corpo, massa adiposa, massa cellulare corporea e la massa extracellulare corporea, l’acqua corporea totale, l’acqua intracellulare ed extracellulare, il tasso metabolico basale
• Misurazioni corporea specifiche attraverso il plicometro, che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanea
• Monitoraggio durante l’allenamento che comprende: frequenza cardiaca, consumo calorico, volume di peso sollevato, indice di potenza e fattore di potenza
• Report mensile con l’analisi dei risultati ottenuti in ogni seduta di allenamento, che comporta nuovi obiettivi da raggiungere nel prossimo mese