ATHLETIC TRAINING

Migliora le tue prestazioni atletiche
con il programma di allenamento
Athletic Training

Il programma di Athletic Training è stato studiato per migliorare le prestazioni atletiche
generali: forza, velocità, coordinazione e flessibilità.

ottieni informazioni

Il programma Athletic Training comprende:

Piano di allenamento mensile

con obiettivi diversi per ogni settimana

Report grafico settimanale

del tuo allenamento

Confronto

del piano dell’allenamento teorico con quello pratico

Valutazione mensile

dei progressi dell’allenamento secondo il programma previsto

Fotografie

dell’allievo ogni mese (frontale, posteriore e laterale)

Scopri il piano settimanale Athletic Training

VISUALIZZA

Athletic Training: gli esercizi

Per aumentare forza muscolare, resistenza e potenza vengono svolti esercizi come:

  • Sollevamento pesi
  • Sollecitamento e sfruttamento del peso corporeo
  • Altri allenamenti basati sulla resistenza

Per migliorare velocità, agilità e rapidità vengono eseguiti esercizi esplosivi come:

  • Esercizi pliometrici
  • Sprint
  • Esercizi di reazione

RICHIEDI INFORMAZIONI

Vi invito a conoscere i diversi servizi di personal trainer e corsi personalizzati in gruppo che offre il mio studio SportLife a Bergamo.

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