IL PIANO SETTIMANALE
Athletic Training
La mia comprovata esperienza mi ha permesso di creare un piano di allenamento, già testato e collaudato, che permette di ottenere gli obiettivi desiderati.
Leggilo e scopri come metterti in forma ora!
| I Settimana | ||
|---|---|---|
| LUNEDÌ | MERCOLEDÌ | VENERDÌ |
| Sollevamento Pesi Moderati | Functional Training | Sollevamento pesi di forza |
| II Settimana | ||
|---|---|---|
| LUNEDÌ | MERCOLEDÌ | VENERDÌ |
| Sollevamento Pesi Leggeri + Functional Training |
Sollevamento Pesi a Circuito | Sollevamento Pesi Leggeri |
| III Settimana | ||
|---|---|---|
| LUNEDÌ | MERCOLEDÌ | VENERDÌ |
| Sollevamento Pesi di Forza | Functional Training | Sollevamento Pesi Moderati |
| IV Settimana | ||
|---|---|---|
| LUNEDÌ | MERCOLEDÌ | VENERDÌ |
| Sollevamento Pesi Leggeri | Sollevamento Pesi a Circuito | Sollevamento Pesi di Forza |
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Vi invito a conoscere i diversi servizi di personal trainer e corsi personalizzati in gruppo che offre il mio studio SportLife a Bergamo.
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