IL PIANO SETTIMANALE

Athletic Training

La mia comprovata esperienza mi ha permesso di creare un piano di allenamento, già testato e collaudato, che permette di ottenere gli obiettivi desiderati.

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I Settimana
LUNEDÌ MERCOLEDÌ VENERDÌ
Sollevamento Pesi Moderati Functional Training Sollevamento pesi di forza
II Settimana
LUNEDÌ MERCOLEDÌ VENERDÌ
Sollevamento Pesi Leggeri
+ Functional Training
Sollevamento Pesi a Circuito Sollevamento Pesi Leggeri
III Settimana
LUNEDÌ MERCOLEDÌ VENERDÌ
Sollevamento Pesi di Forza Functional Training Sollevamento Pesi Moderati
IV Settimana
LUNEDÌ MERCOLEDÌ VENERDÌ
Sollevamento Pesi Leggeri Sollevamento Pesi a Circuito Sollevamento Pesi di Forza

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Vi invito a conoscere i diversi servizi di personal trainer e corsi personalizzati in gruppo che offre il mio studio SportLife a Bergamo.

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