PREPARAZIONE ATLETICA
Sport Life Training Bergamo ha creato una programmazione personalizzata in diverse discipline sportive.
Costruisci la tua preparazione su misura
Qualunque Sport pratichi ti prepariamo per Vincere!
Preparazione Atletica, il corso di Sport Life Training Bergamo: insieme si definiscono gli obbiettitivi da raggiungere, con un programma personalizzato e l’esperienza di un personal trainer ti guidiamo al successo.
I benefici della Preparazione Atletica :
Preparazione Atletica: in cosa consiste
Come inizia la preparazione atletica a Bergamo di Sportlife
Il programma di Preparazione Atletica include:
- Elaborazione di un piano nutrizionale d’accordo al metabolismo e composizione corporea
- Suggerimenti per l’utilizzo di integratori
- Elaborazione di un piano di allenamento per 6 mesi, d’accordo alla condizione fisica dell’allievo
- Misurazione della potenza (W) e la velocità (m/s) nel sollevamento pesi; dopodiché si valuta ogni mese questi valori ottenuti dal sensore
- Misurazioni corporee, % massa magra, % massa grassa attraverso la plicometria e valutazione di queste misure ogni mese.
- Monitoraggio della frequenza cardiaca, consumo delle calorie totali, consumo di zuccheri, consumo di grassi in tempo reale durante il allenamento
- Analisi e valutazione dei resultati ottenuti negli allenamenti con rispetto alle misurazioni corporei
Servizio di Personal Trainer
MENSILE
Frequenza : 2 gg/settimana
Prezzo : 200€+IVA
Frequenza : da 3 a 5 gg/settimana
Prezzo : 250€+IVA
ANNUALE
Frequenza : 2 gg/settimana
Prezzo : 2200€+IVA
Preparazione Atletica
Preparazione atletica generale, che comprende tutte le forme di allenamento tendenti a conferire una migliore condizione organica e muscolare.
Preparazione atletica specifica, le forme allenate sono selezionate in funzione della disciplina praticata e hanno come obiettivo il miglioramento delle abilità motorie sportive.
- Riscaldamento generale, che si articola in vari esercizi, solitamente a carico naturale, tendenti a preparare tutto l’apparato locomotore al carico di allenamento o di gara
- Riscaldamento specifico, che precede ogni singolo esercizio specialistico. Consiste in esercizi simili o uguali al gesto che si deve eseguire, con la variante di una minore intensità
- Capacità condizionali, determinate principalmente dai processi energetici, plastici e metabolici (forza, rapidità, resistenza)
- Capacità coordinative, determinate essenzialmente dai processi di organizzazione, controllo e regolazione del movimento
- Mobilità articolare, determinata dalla struttura anatomo-funzionale della articolazione e del muscolo
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Vi invito a conoscere i diversi servizi di personal trainer e corsi personalizzati in gruppo che offre il mio studio SportLife a Bergamo.