4 in 1

forza, coraggio, reattività, velocità

ottieni informazioni

Con l’allenamento sono compresi:

Piano di allenamento mensile

con obiettivi diversi per ogni settimana

Report grafico

dell’allenamento settimanale inviato via mail

Confronto del piano

dell’allenamento teorico con quello pratico

Valutazione mensile

dei progressi dell’allenamento

Foto scattate

ogni mese (frontale, posteriore e laterale)

Metodi di allenamento boxing training

SPORTLIFE TRAINING ti offre una soluzione altamente professionale, con la flessibilità necessaria a venire

incontro alle tue particolari esigenze; per questo l’offerta basica è di un pacchetto di 10 lezioni, da gestire

possibilmente con una costante di 2/3 volte a settimana.

Il programma Pugilato/Tae boxing include:

– Elaborazione di un piano nutrizionale completo

– Suggerimenti per l’utilizzo di integratori

– Elaborazione di un piano di allenamento per 6 mesi, d’accordo alla condizione

fisica dell’allievo

– Misurazioni corporee, % massa magra, % massa grassa attraverso la plicometria e valutazione di queste

misure ogni mese.

– Misurazione della potenza (W) e la velocità (m/s) nel sollevamento pesi; dopodiché si valuta ogni mese

questi valori ottenuti dal sensore

– Monitoraggio della frequenza cardiaca, consumo delle calorie totali, consumo di zuccheri, consumo di

grassi in tempo reale durante il allenamento

– Analisi e valutazione dei resultati ottenuti negli allenamenti con rispetto alle misurazioni corporei

A.

Pacchetto da 12 sedute
Frequenza : 3gg/settimana
Validità : 6 settimane
Prezzo : 200€

B.

Pacchetto da 10 sedute
Frequenza : 2gg/settimana
Validità : 6 settimane
Prezzo : 250€

C.

Pacchetto da 10 sedute
Frequenza : 1gg/settimana
Validità : 10 settimane
Prezzo : 350€

Attrezzatura usata durante l’allenamento:

  • Sacco pesante
    Scopo: aumentare la resistenza, prendere coscienza dell’attrezzo e praticare movimenti del piede circolari combinati con movimenti intorno al sacco.
  • Palla tesa
    Obiettivo: migliorare la precisione, la velocità, i tempi e la difesa in situazioni meno prevedibili.
  • Speed bag
    Scopo: allenare le spalle per la resistenza, migliorare la velocità, la tempistica con le mani e il coordinamento di mani e piedi.

Ogni atleta deve portarsi:

  • Paradenti
  • Bende
  • Guanti 10 e 16 once
  • Protettore del seno (donne)

RICHIEDI INFORMAZIONI

Vi invito a conoscere i diversi servizi di personal trainer e corsi personalizzati in gruppo che offre il mio studio SportLife a Bergamo.

[contact-form-7 404 "Not Found"]